Защити себя от гриппа

Грипп – это сложное вирусное заболевание, вирус которого переменчив. Соответственно, иммунитет недейственный, потому каждый новый штамм может ежегодно привести к новому заболеванию. Инфекция передается воздушно-капельным путем или через бытовые предметы. Поэтому так важно во время эпидемии гриппа часто мыть руки, не касаться грязными руками лица, носить маски в людных помещениях.

Большинство заболеваний гриппом вызывают вирусы А, В, С. Эпидемия типа А возникает через каждые 2-3 года, типа В – через каждые 4-5 лет. Опасным является то, что переболев гриппом А, сразу же можно заболеть гриппом В, С.

Эпидемия гриппа происходит каждый год, чаще всего в холодное время года, и охватывает до 15% населения Земли. Однако есть люди, которые почти не болеют гриппом. К ним относятся люди с III и IV группами крови, но таких – не больше 25-30%. И хотя они не болеют, но могут быть носителями вируса. А люди с I группой крови, а особенно со II очень чувствительны к инфекции гриппа и болеют почти каждый год.

Как же уберечь себя от гриппа?

1. Для профилактики этого заболевания и повышения иммунитета предлагается принять курс фитотерапевтических процедур, массаж, витаминотерапию с использованием таких препаратов, как «Гексавит», «Декамевит», «Ундевит», сиропа или отвара шиповника.
2. В начале эпидемии гриппа рекомендуется принимать мефенаминовую кислоту, «Ремантадин», оксаминовую мазь, «Диабазол».
3. Народная медицина предлагает с целью предотвращения заболевания ежегодно есть лук, чеснок, овощи и фрукты, богатые витаминами.
4. Надо побольше находиться на свежем воздухе. Бег нормализует циркуляцию крови, позитивно влияет на легкие и улучшает общее психическое состояние.
5. Дважды в неделю рекомендуется посещать сауну. Повышенная температура организма помогает иммунной системе бороться с инфекциями.
6. Контрастный душ укрепляет мышцы и улучшает циркуляцию крови, а также оздоровляет нервную систему.
7. Следует как можно дольше находиться на солнце. Свет позитивно действует на иммунную систему.
8. В ежедневном рационе должны быть овощи и фрукты, в которых много витаминов. Необходимо ограничить употребление алкоголя.
9. Осенью и зимой организм использует много энергии. Сон хорошо укрепляет иммунную систему.
10. В период эпидемии гриппа перед каждым выходом на улицу необходимо смазывать носовые ходы кремом или каким-то жиром. Жировая пленка препятствует проникновению вирусов в организм. Эту процедуру следует повторять несколько раз в день.
11. На начальной стадии заболевания, которая проявляется чаще всего сильным насморком, часто достаточно парить ноги, чтобы остановить развитие болезни.
12. Главный враг иммунитета – сухой воздух и лекарства, которые сушат слизистую оболочку. Проветривайте помещение! Увлажняйте слизистую оболочку. Для этого нужно растворить 1 чайную ложку столовой соли в 1 л кипяченной воды и регулярно капайте в нос.
13. Лучшему кровообращению в слизистой оболочке носа способствует горячие ванны для рук, начиная с 35 оС и постепенно доводя до 42 оС в течение 10 минут.
14. Следует помнить, что грипп опасен своими осложнениями, поэтому не следует заниматься самолечением. Необходимо вызвать врача и выполнять его предписания. У него же вы можете получить совет по применению средств народной медицины.